DEM-Praxis Mit unseren Videos kommen Sie fit durch die Corona-Pandemie

Übung 3

Stehen Sie aufrecht
Oberschenkel werden im rechten Winkel zum Körper angehoben
Arme gegengleich, sie bewegen sich seitlich
4 Schritte nach rechts, 4 Schritte nach links, und das Ganze 6x
48 Wiederholungen

Sie haben Gleichgewicht, Koordination und Ihre Stabilität verbessert