DEM-Praxis Mit unseren Videos kommen Sie fit durch die Corona-Pandemie

Übung 3

Rücken gerade
Ober- und Unterarm im rechten Winkel
Kräftig nach vorne und rückwärts
52 Wiederholungen

Rücken- und Beinmuskulatur wurden gekräftigt, die Beweglichkeit in den Schultern verbessert - das hat sich ausgezahlt