DEM-Praxis Mit unseren Videos kommen Sie fit durch die Corona-Pandemie

Übung 4

Heben Sie beide Arme abgewinkelt hoch
Zunächst rechten Arm strecken
Dann linken Arm strecken und das Ganze 12x
24 Wiederholungen insgesamt

Die Beweglichkeit Ihrer Schulter hat sich soeben erhöht