DEM-Praxis Mit unseren Videos kommen Sie fit durch die Corona-Pandemie

Übung 1

Führen Sie eine maximale Armbewegung hinter den Körper durch
Wippen Sie 3x
Drücken Sie mit dem passiven Arm fest gegen den Tisch
Jede Seite 10x
20 Wiederholungen insgesamt

Ihre Rückenbeweglichkeit hat sich soeben verbessert. Weiter so!