DEM-Praxis Mit unseren Videos kommen Sie fit durch die Corona-Pandemie

Übung 4

Ziehen Sie vorsichtig langsam Ihren Kopf zur Seite
Danach Arm Richtung Boden ziehen
2x links, 2x rechts und das Ganze 10x
40 Wiederholungen

Die Beweglichkeit der Halswirbelsäule und des Schultergürtels wurde verbessert