DEM-Praxis Mit unseren Videos kommen Sie fit durch die Corona-Pandemie

Übung 1

Greifen Sie mit beiden Armen so weit wie möglich nach hinten
Verdrehen Sie dabei nicht das Becken
Jede Drehung des Körpers zählt als Wiederholung
28 Wiederholungen

Das war für die Verbesserung der Rumpfrotation