DEM-Praxis Mit unseren Videos kommen Sie fit durch die Corona-Pandemie

Übung 1

Halten Sie Ober- und Unterarm im rechten Winkel
Ziehen Sie die Schulterblätter zusammen
Achten Sie auf die gestreckten und gespreizten Finger
20 Wiederholungen

Verbesserung der Koordination, Konzentration und Aktivierung der Muskulatur zwischen den Schulterblättern - all das haben Sie geschafft