DEM-Praxis Mit unseren Videos kommen Sie fit durch die Corona-Pandemie

Übung 1

Unterarm ist im rechten Winkel zum Oberarm
Rechter Unterarm runter, linker Unterarm runter, beide Arme runter
Rechter Unterarm nach oben, linker Unterarm noch oben, beide Arme nach oben
Danach wieder zurück in die Ausgangsposition
12 Wiederholungen

Diese Übung hat Ihre Schulterbeweglichkeit und Koordination verbessert