DEM-Praxis Mit unseren Videos kommen Sie fit durch die Corona-Pandemie

Übung 1

Halten Sie den Oberkörper gerade
Wippen Sie abwechselnd rechts und links
3x links, 3x rechts und das Ganze 6x
36 Wiederholungen

Rumpf- und Beinstabilisation wurden gerade verbessert